Teneriffa 2016

Årets första träningsläger gick till Teneriffa, så himla skönt att få en paus från kyla, snö o slask och få springa i värme en vecka!
Tidig start på söndagen (kändes väldigt tidig, vinprovningen på lördagen kan ha haft något att göra med det ;), två bilar mot Landvetter, kul att vi blev så många som åtta!
Den nya traditionen med räkmacka bröts direkt o det blev ost/skinka istället, men det kändes rätt, det här är ju faktiskt en träningsresa, då ska det inte vara för mycket lyx! ;)

Flygresan som är ca 5.5h kändes kort, hann både med att läsa en del men framförallt krossade jag Henke i Carcassonne, trots att han var på en veckas träningsläger i december, måste kännas tungt!

Hotellet låg mitt i en golfbana (läge att kolla upp lite bättre var man bor till en annan gång, hade jag vetat det, hade jag lätt tagit med mig klubbor!), 2km från havet och med andra ord 2km närmare bergen så det var egentligen helt perfekt. (Green Garden Resort)
Lägenhet i två våningar, balkong på ena våningen och liten gräsplätt på den andra (konstgräs), 4a i varje lägenhet, kunde inte bli bättre, två badrum med dusch också!

Startade direkt med ett lätt pass nere på strandpromenaden, så härligt, känslan att springa i shorts i linne igen, svårslagen!

Nästa dag stod det bergspass på schemat, efter stabil frukost på hotellets frukost buffé, pannkakor, mums(!) så satte vi fart mot Rouqe del Conde, start från hotellet, ca 3km asfalt innan det blev en mindre grusstig, en hel del kaktusar och jag råkade givetvis sätta handen i en, lätt att få bort taggarna men kände av det nästan hela veckan, konstigt, måste väl ha varit något lättare gift? alternativt att det satt kvar någon bit av en tagg? Vi var sju som startade (en valde cykel första dagen, märkligt! ;) ) i Arona vände 3 av olika anledningar, alltså var vi fyra som fortsatte mot toppen, (borde kanske ha varit 3, jäklar vad trött jag var på vägen upp, förkylningen jag haft hela veckan innan vi åkte var uppenbarligen inte helt borta). Jag vet inte om jag kan kalla sträckan från Arona till toppen för löpning egentligen, det var grymt brant så det blev mest vandring med några få löpsteg här och där, 1200 höjdmeter slutade hela den 25km långa rundan på så det var inte platt direkt!

Efter en välbehövlig paus (för mig iaf) så sprang vi ner igen, nya krafter kanske pga energikakan på toppen tog jag täten ner, flöt på bra och vi var snart nere i Arona för Cola-paus, bara ca 7km kvar, nerförslöpning…inte så lätt som man kan få för sig, framsidelår blir till slut ganska trötta :) Henke pigg o låg långt före, Boa stukade foten på toppen o tog det lite lugnt, Robin ont baksida knä så det blev ett utspritt gång sista biten innan vi samlade ihop oss på Burger King för en härlig Whopper! :)
Med Henke som ledare blev det styrka efter passet, men det var jag alldeles för trött för att vara med på (konstigt, jag var för trött hela veckan för att vara med på styrkan ;) )

Dagen efter körde vi lite lättare pass från hotellet ner mot strandpromenaden och upp på en topp i ena änden, blev ändå 550 höjdmeter så helt platt var det inte :) belöningen fick vi på McDonalds innan vi sprang hem nästan 2 mil.

Tredje dagen var vi bara tre som gav oss iväg mot bergen igen, eliten kan man väl säga då? (Boa, Henke & Jag) ;) , taxi till Adele där rundan gick via Ifonche och Arona och tillbaka till hotellet i Playa de las Americas, ca 1000 höjdmeter. Kände mig starkare idag, troligtvis pga att förkylningen var bättre, första 5km som gick ganska brant uppför kändes väldigt lätt, kul! men lyckan visade sig vara tillfällig, efter Cola-paus i Arona fick jag känningar i höften och nerfärden därifrån blev ganska trist, det enda bra var väl egentligen att Boa väntade in mig och skyddade mig från 4 galna lösa hundar som såg väldigt hungriga ut :) och givetvis besöket på Burger King, snacka om perfekt läge!

Dag 4, kände av höften så beslutade mig för att vara lite klok o vila idag, var fotograf när Jonsson körde intervaller på den väldigt fina friidrottsbanan som låg ca 1.5km från hotellet, resten av dagen spenderades vid poolen, inte helt fel det heller!

Dag 5, provsprang och det kändes absolut bättre men tog en vilodag idag också för säkerhets skull, inte värt att riskera att bli långtidsskadad! blev stranden med Mackan o Ola istället, en helt ok dag, ganska skönt att inte träna jämt :)

Dag 6, Robin som cyklat i två dagar var sugen på att testa lite löpning igen så vi körde dag tvås bana, med lite nya inslag (ok, jag erkänner, vi hittade inte riktigt så det blev några km obanat, men det var ganska kul det också! :) höften kändes ok och efter två dagars vila var benen med också.

Avslutade ett härligt träningsläger med ca 10km morgonpigg…ensam…vann jag då?